Белая Ворона
Была бы большая река
Начала утро с сорокаминутной аэробики.
Думала, что умру на двадцати минутах в марте умирала на десяти, но неожиданно бодро отпрыгала все связки и не свалилась в страдашках "Ой, мои легкие, ой, мое сердце, ой, мой желудок, блять".
Напротив. Поимела чувство глубокого удовлетворения и с энтузиазмом перешла к растяжке.
Кажется, больше жалею себя, чем действительно не могу что-то.
Но это нормально. Сначала сдвигаются пласты в голове от "десять минут на зарядку это много" до "час упражнений это охуенно!", только потом подтягивается все остальное.

Работа на улучшение понимания собственного тела дала мне очень важное ощущение: неважно, как быстро ты двигаешься и неважно, как много ты делаешь, главное не останавливаться.
Не можешь сделать упражнение, как делает его тренер на видео? Сделай так, как можешь.
Не можешь отпрыгать десять минут, не умерев? Отпрыгай пять.
Не можешь отказаться от шоколада? Просто съешь на долю плитки меньше.
Только плавность движения обеспечивает его непрерывность.
Нельзя стартовать первый раз и пробежать десять километров. Можно начать с малого и каждый день пробегать больше на шаг.

А вообще я тут пытаюсь работать ><

@темы: Мысль пришла, Повседневное, Про нас